“Én is így kezdtem”                          ” Ma ilyen vagyok! ”

“Mindenem fáj, rosszkedvű vagyok, önnmagam árnyéka… ” “Folyton fáradt és feszült vagyok, semmire sincs időm…” “A derekam is fáj, a nyakamról és a hátamról nem is beszélve. De hát mitől ne fájna, egész nap csak ülök…”

“PILATES-ezem és IMÁDOK ÉLNI !” “Kipihenten, vidáman kelek ki az ágyból és egész nap jó a közérzetem! Testileg, lelkileg friss vagyok!” “Igyekszem jó karban tartani a gerincemet, sokat PILATES-ezem, ez rajtad is segíthet!”

FIGYELEM !

A jó közérzet, a hajlékony, és rugalmas test nem korfüggő!!!
30 évesen is lehetsz merev, mint egy betontömb, de 80 évesen is
lehetsz hajlékony, mint Cili, a macskám! : )

Segítek, hogy ismét jól érezd magad a bőrödben!

PILATES-ezz velem!

A Kriszvitál “Ráadás” Pilates-és Életmód

hétvége a Föld Erőközpontjában csak RÁD vár!

Szeptember 18-19.

Júniusi Szuperhétvégénk olyan jól sikerült, hogy megismételjük! : )

Részletek hamarosan itt: http://pilates.kriszvital.hu/tabor-2010/

Ha rendszeres testmozgásra vágysz velem, vagy csak kipróbálnál egy jó pilates órát…

Gyere és tesztelj le!

Most már elárulhatom: egy “vérbeli” tanárral állsz szemben,

akinek már a nagyapja is tanár volt!  : )

HOL? -> Leányfalu, Esztergom, Pilismarót és Dömös és hamarosan Szentendre… -> Találka menüpont

Ha az idő vagy a hely reménytelennek tűnik, még nincs semmi veszve!

Személyi edzés keretében is találkozhatunk!

Kérdéseddel hívj bátran a 06-30-363-1563-as mobilomon!

Ezt én garantálom Neked:

• Az órák végén feltöltődve, jókedvűen távozol! Vidám, optimista ember lévén azon vagyok, hogy legalább egy órára felhőtlenné varázsoljalak!
• Meghallgatlak, hiszen érdekelnek a gondjaid, s az örömeid…bármikor felhívhatsz!
• Lelkesítelek, motivállak, biztatlak, s nem hiába, hiszen hétről hétre egyre ügyesebb vagy!

• Üzenetemet szeretném eljuttatni hozzád, mely ilyen egyszerűen hangzik: “Élni jó”!

“Nem csak én érzem úgy, hogy törődsz velünk, nem vagyunk elhanyagolva, nem csak beesünk holmi tornaórára, ahol az edző ledarálja a gyakorlatokat, és mindenki fut tovább…Itt bizony a Kis herceg-ből ismert “szelídítés” történt, és érezzük azt a felelősségvállalást is, mely együtt jár vele.”

(Márkusz Zsóka, Leányfalu)

Ezek meg a pilates kellemes “mellékhatásai”:

De ne felejtsd el, ehhez Te is kellesz! : )

• Erős, rugalmas, fiatal gerinc: derék- és hátfájásodtól – ha már szenvedsz tőle – könnyes búcsút vehetsz, ha pedig eddig nem volt, ígérem, nem is lesz!  Hamarosan ismét állásban, lazán, nyújtott lábak mellett fogsz tudni cipőt kötni! Veled együtt azon leszek, hogy ez ismét gond nélkül sikerüljön!

• Csinos has, formás fenék, leolvadó úszógumik, karcsú derék – mint régen…
• Kecses mozgás, királyi/királynői tartás, magabiztos megjelenés. Rajta, próbáld ki! Húzd ki magad, máris néhány kilóval könnyebbnek fogsz tűnni!

• Irigylésre méltó, szálkás izomzat. A Pilates a test mélyizomzatára koncentrálva erősíti, nyújtja és tetőtől talpig átmozgatja az egész testet.

A sort még bőven folytathatnám, de remélhetőleg néhány alkalom után megteszed Te is helyettem!

Ez mind szép, de vajon mennyit kell mindehhez dolgozni?

Van egy jó hírem! A mozgásrendszer rendkívül hatékony!

“10 alkalom után garantáltan jobban érzed Magad, 20 után látványosan jobban nézel ki, 30 után pedig Te magad sem ismersz rá korábbi önmagadra!”

(J. Pilates után szabadon)

Ha kérdezed: biztos, hogy nekem való a Pilates…?

Neked, nekem és mindenkinek kortól, nemtől függetlenül,
aki ép testben, ép lélekkel szeretné mindennapjait élni!

Jó munkát, és látványos alakváltozást kívánok Neked!
Pilates-re fel!